1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，与米 、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种姜 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种葱 ，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种与粳米同煮。宜喝枣同煮成粥。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。加适量的调味品 。盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开，大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、
滋养五脏、粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、