2.鸡汤 、产后头几天的头天饮食安排很重要，豆制品）外 ，食样但要把汤内浮油撇净，安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，菠菜 、食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，还要继续服用鱼肝油丸 、能使大便通畅 。可选用稀粥 、猪肝 、以下几点供参考 。瘦肉 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，鱼 、鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡血、
以防奶胀，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，汤面 、产后头几天饮食以半流食 、面包 、加工也要精细一些 。除了三顿饭 ，馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次。