6 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
7 、快手
3 、菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑盐 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，
8、班族小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青锅里倒油 ，笋滑
4 、鸡片油5成热时 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净。鸡脯肉一块 、出锅。
5 、
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、快速滑炒 。
干淀粉调料：食用油、快速翻炒2分钟，
2、