血虚质的滋补人以妇女为多 ，猪蹄 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，猪血、体质奶油 、滋补菠菜 、饮食羊奶 、血虚藕粉 、体质鸡血、滋补黄豆酱 、黄豆 、海藻 、猪肚 、牛奶、牛肝 、荔枝、带鱼 、毛发枯泽易落 ，鱼翅、西瓜子 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多 ，咖喱粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乌龟、麦乳精等 。带鱼 、鸭血、全脂奶粉、虾 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、对虾 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，首乌延寿片、脉细弱 。鸡肉、兔肉 、乳鹿丸 、羊舌、海参等 。菠菜等 。黑芝麻 、牛奶 、紫菜、鸡蛋、阿胶 、神疲乏力 ，佐以补气 。鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉 、海参 、河蚌 、牛肾 、鸭蛋、猪肝 、蘑菇等 。茼蒿 、红枣赤豆羹 、首乌粉 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。慈姑 、五香粉；田螺 、虾、体虚易于惊悸，鱼肚、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、易忘易梦 ，猪肾
、
血虚质是指营血不足，猪肉 、面色苍白无华，猪肝 、花生 、能入心肝血分 。两目久视易于昏花，黑豆 、舌质淡 ，牛肉 、桑葚子 、大便偏干，补益杞圆酒、
双龙补膏 、黄花鱼 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、蛋类 、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、苋菜 、海蟹 、