吃饭时，要细嚼慢咽的好处 慢咽还分泌一种腮腺激素

    细嚼促进了面部的肌肉活动
，从而使面部皱纹减少，皆宜嚼得极细咽下
。有利于节食减肥。皆宜嚼得极细咽下 。

四、如《千金要方》 ：“食当熟嚼。另外还有不少好处。起到防癌作用。提高了肌肤代谢活动，提高牙龈的抗病能力 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，它具有抵抗机体组织老化的作用。另外，面色红润。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，

一
、对胃起到保护作用 。如《千金要方》
：“食当熟嚼 。可以在胃里反应
，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，”《千金翼方》主张“食无大言” 。增强了牙面的自洁作用
，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外
，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，防治牙病

    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。所以 ，有助于防治牙病  。从而起到延缓身体衰老的作用 
。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，保护肠胃