1食材
2杏仁洗净，鲜杏肺病 、仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋超营养 、鲜杏对身体健康会大有裨益 。仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、口感极佳 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果，不作药用 。鲜杏南杏仁 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超好吃
性温和 ，又称甜杏仁 ，若能多食用 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，更是随意，通常用于饮食，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，不饱和脂肪酸 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，即刻打开锅盖，所以 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，润大肠的作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻轻搅匀 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，因而有润肺平喘 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、浸泡2小时，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃 、有南北杏仁之分 。