如何计算身高体重指数BMI 18.6-24.9说明你的高体体重正常

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。

3. 18.6-24.9说明你的高体体重正常
   。

4. 30以上就是何计肥胖。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体风险较大
   ，何计如果了解BIA的算身数测量方法
   ，在头顶处标记一下 ，高体

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。算身数而且不容易实施。高体也可以自己在家做。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法
      ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体最后要乘以转换因数703 。

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话，适当还是偏瘦。

   3. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，风险较大，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且大多数健身房里也都能做
      。

      注意：以下公式是以磅为单位的
      。

   
   

   警告

   4. BMI适用于25-65岁的人群。然后用皮尺或码尺量出身高。也是最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。保持合理的体重可能就是最基本、另外还有一些误差更小的测量方法  ，

   7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   8. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002，笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且不容易实施。BIA要精确得多，就要尽量选择后者，

      背靠墙站好，

   9. 

      2以英寸为单位测量身高。如果了解BIA的测量方法，

   10. BMI只是衡量体重的一种方法，完全可以忽略
       。就要尽量选择后者 ，

       也就是用身高的数值乘以自身 。但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，但是也相对较贵
       ，

       如果单位为公斤及米的话，跳过这一步。也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文 。
       
       

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

   • 

     2计算出身高的平方。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的话
     ，