5 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味
3 、俱佳
2、美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，放入胡萝卜，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，
3 、彩卷摆放整齐 ，色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，口感清爽，不仅色泽靓丽 ，胡萝卜半根 、胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。让人视觉 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4 、锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富 ，
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，7、牛油果一个、扎紧 。用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、味觉都为之惊艳 。
2 、
小贴士 ：
1、也可以搅拌成泥状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药削皮 ，