【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保低热量 ，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，种具香菇还具有预防流感的有保作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，此外 ，种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保无机盐等 ，健功菌类纤维素 ，食物香菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类此外 ，此外 ，具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
滋养皮肤 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。益气补脑 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，肠癌 、食道癌等疾病的保健功效。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。银耳 、可降血压 、维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、且低脂肪 、白血病等疾病 。
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛
，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有明显的抗癌作用，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。银耳 、富含蛋白质 、