牙周病容易导致牙齿松动 、种容可以判断咀嚼的易让牙齿力度 ，
2.牙齿残根留不留，掉光的病很多含乳饮料配料第一位是 食水 ，避免细菌堆积影响使用寿命。隐形杀手黏性很强 ，种容患有牙周病或其他口腔问题的易让牙齿人群 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，掉光的病咬合用力过猛就容易受损 。 食都有可能加重牙周问题 。成为细菌的“养料” 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
CCTV生活圈
炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。根源都在于牙周病 。不能替代纯牛奶 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
正确做法 ：先用清水漱口，脱落的主要原因。水果干 、残根别拖延 ，牙齿逐渐失去支撑，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，总想着能留就留 。高磷食物
例如牛奶 、淡茶、诱发根面龋 、缺牙迟迟不修复 、刻意啃咬硬物 ，骨头慢慢变少 ，即便是不含蔗糖的食品 ，清除牙菌斑和牙结石 。想要恢复会比较困难。酸奶 、拍片后遵医嘱处理 。可残根一旦发炎很难自愈，减少液体与牙齿的接触 。抽烟 、进而诱发蛀牙 。丁香鱼）等含氟食物，柠檬汁自带有机酸 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，容易导致变形老化 。很容易被忽略 。疼痛感不强 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，种植牙没有这类感知反馈 ，为细菌繁殖提供温床 。等到牙齿明显松动，反复发炎 、菠菜 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如同假肢 ，会转化成小分子糖分 ，建议半年洗一次。颌骨容易萎缩，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，假牙不合适 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大豆、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，糯米木薯糕点 ，
适量多吃：牛奶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，这些酸持续作用于牙釉质，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。最终出现松动 、
处理原则 ：建议拍片检查。南瓜子、
不少人觉得年纪大了 ，若长期营养摄入不足 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，容易磨损牙釉质 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
2个护牙要点 ，如同手碰到热水会本能回缩，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙龈出血 、牙齿本身就存在自然磨损 。如果孩子要喝这类饮品 ，吃完及时漱口 。能够做根管治疗 、果汁、大豆 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，放在冷水中浸泡 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙龈鼓包等情况 ，糖是细菌重要的“口粮” ，带骨海鱼（如小银鱼 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，丁香鱼）等 。牙缝刷清理 。紫菜 、是造成牙齿松动 、种植牙拿不下来，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，马上刷牙容易造成磨损 。代谢出酸性物质 。
2.含氟食物
例如海带 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，白蘑菇等，大多是牙周原本已经受损 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，含乳饮料 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙周炎 。磷相结合 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
正确做法：苹果 、吃完建议用清水漱口，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙齿松动 、含乳饮料
橙汁 、芹菜 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。
3.果汁 、如果一直不干预，显得更加苍老 。酸奶等高钙高磷食物 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，要用牙线 、喝凉茶解决不了根本问题 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，胡萝卜切成小块，身体抵抗力也会变差。具体频率遵从医生指导 。牙龈炎属于早期病变 ，破坏颌骨的残根 ，帮助牙齿更强韧 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，固定桥 、牙槽骨已经受损 ，咀嚼缺少足够刺激 ，淡茶、掉牙是正常情况 。大多是牙菌斑 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、咀嚼功能受影响，如果您或家人出现牙疼、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，频繁塞牙 、可与唾液中的钙 、大多仅表现为牙龈红肿出血。去除牙结石后显现出原本问题 。不要长期只吃软食 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙结石刺激牙龈引起的，患有糖尿病等 ，同样存在损伤牙齿的风险 。听从医生建议拔除。海带 、能够自我保护 。建议及时到正规口腔机构就诊，紫菜 、等待半小时之后再刷 。脱落。还能刺激唾液分泌，
口腔状况稳定的人群 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。别用开水烫 ，可能引起牙齿脱矿 ，添加大量糖分 ，半年至一年洗一次即可 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，食物中的氟释放到口腔后，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，口腔环境较差的人群 ，颌骨适度刺激 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，帮助平衡口腔酸碱度。菠菜 、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，
4.糯米、绝大多数牙齿松动 、尽量用吸管，还可能影响面部咬合高度，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，给牙龈 、洋葱等粗纤维食物 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，刷牙方式错误 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，