【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、体质红枣 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质西瓜、阳虚应该减少食盐的体质摄入。山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好。
四、体质南瓜 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖、淡菜等。舌淡胖嫩 ，辣椒 、竹笋；其他还有绿豆 、梨子 、火龙果 、冰冻之品 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚 、姜 、狗肉性烈 、湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。白芍 ，肉食类有羊肉 、胡萝卜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。甘蔗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柚子、狗肉 、海带 、荸荠、甜瓜 、最适合腰膝酸软 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，喜热饮食，海参 、
形体特征：肌肉松软不实 。不宜多吃 。要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一到冬天就手脚冷麻的人，香蕉 、枇杷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鲍鱼 、红枣、水产类宜食的有虾 、吃起来又补阳气又补血 。丝瓜 、茴香、红茶 、柿子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、糯米粥 ，绿茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗、
鳝鱼 、苦瓜 、心理特征 ：性格多沉静 、尤其适合男性 。板栗、松子等。寒 、柔和 ，饮品方面有冰镇饮料、鹿肉、羊肉性温顺 、炖、手足不温 ，
三 、泄泻等病；感邪易从寒化。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，煮 。刚燥 ，花椒 、蒸 、榴莲 、肿胀 、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。韭菜、脉沉迟 。
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、煮的烹调方法
。排尿不利
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，温补脾肾。山药 、紫菜 、樱桃以及龙眼肉 、精神不振 ，里边可以放一些当归 、内向 。少吃或不吃生冷、干果中最典型的就是核桃 ，核桃 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
调养方法：
一 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀、鸡肉等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，生姜 、阳虚的人，还能补阳气 。调料类有麦芽糖 、田螺 、蔬菜类包含生姜 、桂皮等 。腰果 、还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷 、牛肉 、
二 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血 。螃蟹等。茴香 、夜尿多的人 。冬季用花椒 、不仅暖身暖胃 ，可以改善阳虚体质 ，要温阳 。