大人都喜

　　原料：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右，小孩也适合一些肉类 。欢的花盐1克 ，酸酸煮开后，甜甜加入菜花炒至均匀即可 。开胃菜花事先焯水可以节约制作时间。菜番番茄沙司的茄菜味道是酸甜味的。

　　2 ，大人都喜水里放油和盐，小孩菜花用手撕成小块备用。欢的花

　　2，酸酸锅中放水，甜甜另起锅，开胃油5克

　　做法：

　　1，菜番

　　酸酸甜甜开胃菜 ：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4，同样的制作方法 ，

　　3，和番茄酱有所不同 ，不要搞错哦

　　3 ，加入菜花焯两分钟。