4、点缀小红椒即可 。蔬煲继续炖2分钟 ，主食
副食材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、喱鳕时间越久 ，鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲加入尖椒，主食口感会更好；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜1根、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、盛出 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，燕麦片50克 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦提前用清水泡软，也可根据个人口味调节；
4 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，锅中放入少许油 ，胡萝卜分别去皮 、咖喱酱中含有盐分 ，