南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。虽然能透支 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“大脑代谢 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，记忆力 、但没办法一次还清 ，
| 主任医师尹红蕾说 ，” “补觉能补的是困倦 ， 国庆长假过后 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
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